ごぼう茶 寝る前

寝る前ってお腹すくからその前にサクッとごぼう茶飲んで、
それでお腹を満たしてから寝るみたいな。今流行のデトックス
効果もあるみたいですし。

空腹状態で飲めばさらに効果が倍増しそうな感じがします。

寝る前は胃を休ませるという意味でなるべく胃にモノを入れないの
が良いです。以前寝る前にお腹いっぱい食べる食生活になったとき、
胃がおかしくなって胃液が分泌されすぎて調子が悪くなるという体験
をしました。

お腹が空いたらゴボウの干したのを口に含めて何回も噛んで満腹感を
満たすのがダイエットにも胃にもやさしいです。

カロリー低いですし、食物繊維効果でお腹の中をキレイにしてくれます。

これからの季節はホットで飲めば、冷え性対策にもよさそうです。実際に
アルギニンが含まれているため、女性ホルモンの分泌を促し、美肌美容や
血流の流れをよくする効果があるみたいですから。

美容や健康を保つために、食物繊維で体内の毒素を吐き出し
キレイな状態を保つことが大切ですね。

寝る前のチョコとかお菓子をやめてゴボウにしましょう。
ノンシュガーだから虫歯の心配もないです。

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